Tip bij gerecht: kies zelf nog een eiwitbron zoals kipbrochettes en een koolhydraatbron naar keuze, zoals wat stokbrood, een koude pasta-, couscous- of aardappelsalade! Zo heb je een mini barbecue…
Read More
Ingrediënten Voor ±2 porties 4 eieren 2 el Griekse yoghurt (of skyr) 1 tl mosterd Peper & zout Bieslook (of peterselie), fijngehakt Optioneel: radijsjes of augurk voor extra crunch Bereiding...
Read More
Dit gerechtje kan je gebruiken als lunchsalade, bij een picknick, of als bijgerecht bij een barbecue.
Lekker met puree of ovenkroketjes en een frisse salade!
Enkele tips Dit gerechtje kan je gebruiken als groentegerecht bij een maaltijd, of als bijgerecht bij een barbecue.
Dit gerecht kan je gebruiken als bijgerecht bij een barbecue, of als volwaardige maaltijd (zie tip extra kip toevoegen). Enkele tips Deze couscoussalade kan je als bijgerecht gebruiken bij een…
Enkele tips: Deze kwarktaart is het ideale voedzame tussendoortje! Het bevat eiwitten uit de kwark, gezonde vetten uit de noten en vezels uit de havermout, banaan en noten. Doordat de…
Enkele tips: Nood aan extra lange verzadiging of liever veggie? Voeg eiwitten toe onder de vorm van een gekookt eitje, of een blikje kikkererwten (afgieten, afspoelen en er gewoon aan…
Enkele tips: Veel mensen mijden varkensvlees omdat ze denken dat het heel ongezond issoorten met een hoog vetgehalte gebruik je inderdaad best niet te vaak, maar mager rood vlees wordt…
Enkele tips: Hoe je witte saus gezonder maakt: Witte saus, of bechamelsaus ongezond? Zeker niet! Het is net een extra bron van eiwitten en een goede smaakmaker voor bij je…